Jean-Sébastien
Ouellet
Le bien-être et la beauté naturellement
Hatha Yoga
L'histoire du Yoga est vraiment fascinante. Elle est vaste et elle comprends différentes périodes, avec des textes, des écoles, des traités et des influences. Le Yoga est pour moi, à la fois un art, une discipline de vie, une philosophie, une vision du monde et une pratique spirituelle. Le Yoga est aussi un état d'être, une présence au monde et une forme d'action et de vison social. Le Yoga est partout. Le Yoga est intégral.
Dans ce texte, je vais m'exprimer essentiellement sur le sujet du Hatha Yoga que j'ai appris. Que je pratique et enseigne maintenant. L'origine du Hatha Yoga est vraiment ancienne, elle remonte au sixième siècle. Le Hatha Yoga est potentiellement une source Mère, de la plupart des types de Yoga que l'on peut observer et pratiquer aujourd'hui.
J'exprime ici que dans les textes et traités anciens à propos du Hatha Yoga, qu'il est le Yoga qui prends une forme de pratique plus orienté vers un travail du corps physique. Hatha-Yoga Pradipika " Petite lampe du Hatha Yoga. " Les références plus anciennes témoigne des touts premiers échos d'un Yoga ayant tout ritualisé avec des pratiques plutôt méditative, des rituels, et des méthodes purificatrices. Un Yoga beaucoup plus dynamique, plus fort, plus préparatoire du corps physique est donc apparue avec le Hatha Yoga. Un Yoga des ardeurs incluant un travail postural et respiratoire. En effet, le Hatha Yoga semble être un carrefour important. Il s'agit probablement de l'ancêtre de tout les Yogas physiques. Les fondements de la discipline que l'on observe un peu partout aujourd'hui.
C'est un peu plus tard avec la période pré-moderne que le Hatha Yoga et les écris des Yoga Sutras de Pantanjali ne feront qu'un.
Le mot Hatha est la combinaison des mots sanskrits HA pour soleil, THA pour lune. Le Yoga du soleil et de la lune selon le Yoga-Bija.
Yoga signifie UNION. Étymologiquement, le mot Yoga: Joindre, atteler, relier, jonction, unification.
Le Hatha Yoga a donc pour but entres autres choses d'unir les opposés contraires et complémentaires. Le Féminin au masculin, le mouvement à l'immobilité, l'inspiration à l'expiration, de la résistance au lâcher-prise. Il s'agit d'un des buts, le Yoga permet également la réalisation du potentiel humain. Il est aussi un sentier de découverte pour le Soi. Le Hatha Yoga est entier.
Les principales techniques utilisées en Hatha Yoga sont:
Asanas, Pranayama, Chakras, Mudras, Yoga Nidra, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Mantra, Dharana, Dhyana, Bandha...
Le Hatha Yoga est une démarche complète, globale, progressive et expérimentale. Elle implique beaucoup de travail, de l'assiduité. Il s'agit d'un ensemble de technique qui se réfère à une approche traditionnelle provenant de l'Inde.
Prises de conscience progressive, harmonisation corporelle, affectives, mentales, spirituelles. Prises de conscience de l'environnement, des besoins spécifiques de l'être. Libération, Visualisation. Pratiques des postures, des respirations et des méditations apportant le calme, le mieux-être ainsi que la détente. Le Hatha Yoga se pratique dans un total respect de sa nature et de ses limites corporelles. Il comprend des idéaux moraux, éthiques, holistiques.
Je suis un professeur de Hatha Yoga certifié (300 heures) Je me consacre à l'enseignement en privée lors de session Individuelle et sur rendez-vous. Contactez-moi!
Jean-Sébastien Ouellet
1.2 YOGA SUTRAS
« Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. »
